小顔ダイエットのマッサージ

最近、小顔という言葉を耳にしますが、小顔とは一体、どういう顔でしょう。ただ単に、顔が小さいだけでは、小顔と呼べません。年齢を経ると、誰でも顔が大きくなってきますが、その原因は、むくんでいる、脂肪が付いている、皮膚がたるんでいるかなどです。体があまり太っていないのに、顔だけ大きくなる人もいます。ですから、顔が小さくなれば、全体のバランスをみてもシェイプされた印象になります。小顔ダイエットとは、顔だけを小さくしようという部分ダイエットの一種なのです。

　小顔になるためにお勧めなのが、小顔マッサージです。方法は、リンパの経路を正しく理解し、その部分を優しくマッサージすることで、むくみ対策や血行の促進、体内の老廃物や毒素の排出などの効果が期待できます。小顔マッサージは、お風呂に入って充分、温まった時に行うのがコツ。顔のリンパマッサージは、耳の裏の下のほうのくぼみあたりに集まり、首筋を通って鎖骨で静脈に合流します。表情筋に沿って上から下へ流すように　そして首や腕までマッサージ、デコルテから首筋にかけて丁寧にしっかり、やさしくなでるようにマッサージしていくとリンパの流れがよりスムーズになり、むくみが取れ、顔の余分な脂肪も燃焼されます。

　また、顔の筋力が減少して、顔が大きくなることもあり、この場合は顔（表情筋）の運動やストレッチを行うと、筋肉を鍛えられ顔のラインがすっきりとしてきます姿勢が悪いと顔が大きく見えることがあります。この場合は姿勢を矯正すれば、ある程度は改善できます。また、顎の噛み合せが悪くても、頭蓋骨が歪んで、顔が大きく見えることがありますので、歯の噛み合わせもチェックした方がよいでしょう。