簡単な小顔ダイエット

小顔になるというのは、かなり難しい課題です。なぜならダイエットをしても、なかなか顔だけは痩せにくい場所だからです。しかし、リンパの流れをよくするリンパマッサージや二重アゴの解消法や頬のたるみを取る方法など、簡単な小顔ダイエット法を覚えておくようにしましょう。家でも手軽にできる小顔マッサージや、簡単なエクササイズを覚えておくと気づいた時に実行できて便利ですよ。

　まずは家庭で手軽にできる、ペットボトルを使ったエクササイズの方法を紹介しましょう。まず、丸みを帯びた空のペットボトルを用意します。このペットボトルを鎖骨の下側に沿ってあて、やさしくマッサージして下さい。次に、首筋を上から下へと左右それぞれ一回づつ押し出します。下アゴから、頬、耳へと左右それぞれ１回づつ押し出していきます。これを一日３回３セット、ゆっくりと行うと、リンパの流れをよくし、頬とアゴをスッキリさせる効果が期待できます。顔痩せを実現することもできるでしょう。

　また、手っ取り早く部分の脂肪を引き締めて、見た目だけでも小顔になれるようなマッサージもあります。これは、二重あごの解消とあごの下のたるみを取る方法です。リンパ液が溜まり、スムーズに流れないことが原因で、顔のむくみ、たるみなどの症状がでてきます。アゴの下に両手を重ねて置き、手で押さえた皮膚を少し下に引っ張るようにしながら、顔は上を向きながらゆっくりと、押さえた部分を引っ張ります。小顔になるためには、リンパ腺の流れを知り、リンパの流れをスムーズに流す方向で溜まっていたリンパ液の流れを良くしましょう。次は「リセットダイエット」です。